A veces tenemos la cabeza a mil por hora. Un ruido que nos lleva a hacer ¿qué? no sé pero hacer para que ese ruido pare. Un hacer poco (o nada) productivo que nos hace ir como pollo sin cabeza.

Otras veces simplemente nos abruma y paraliza… y no somos capaces de hacer nada… la no decisión, la no acción nos envuelve.

Y hay surge la pregunta del millón…

¿Cómo empezar a ordenar el caos mental y dar un paso adelante, incluso cuando nos sentimos abrumados y paralizados por el ruido en nuestra cabeza?

 

 

Pues en esos momentos, más que nunca, toca tomar ACCIÓN CONSCIENTE. ¿Qué es eso?

Empieza por algo pequeño que puedas empezar y terminar, algo que dependa de ti, y céntrate en desarrollar sólo esa acción. No seas ambicioso, el objetivo es culminar la tarea (la que sea).

Un objetivo sencillo con un importante propósito: que te lleve a un lugar emocional distinto, de control y logro, aunque sea pequeño, aunque tenga poco impacto fuera… y te ayude a empezar a poner orden en ese caos mental.

El logro y la satisfacción (o la menor insatisfacción 😉) es interior. Es la superación de los límites que uno mismo tiene consigo mismo… aquí y ahora.

Y por supuesto, cuando el ruido sea más leve, más asumible, para y ordena: ¿cuál es el elemento más importante que se esconde bajo ese ruido? ¿qué es lo que reclama ser atendido y grita en modo desorden y ruido mental? (Este post te puede dar una pista) Analiza, toma consciencia, toma decisiones y llévalo a la acción. Porque hasta que esa necesidad (la que estaba escondida) sea atendida… el ruido amenaza con volver.

¿Qué estrategias usas cuando tienes esa maraña de ideas y emociones anudadas en la cabeza?